Ты взрослеешь и приобщаешься к многоликому, сложном у миру «взрослых» отношений, иногда непонятных, а порой и неприятных. Стать самодостаточным и свободным человеком, найти свой способ общения с миром - твоя основная задача.
Часто из-за страха появляется чувство неуверенное в себе, которое может перерасти в подавленное настроение, неприятные ощущения – сердцебиение, потливость, одышку. Сталкиваясь с трудностями, не спеши давать им оценку. Первое впечатление часто бывает обманчивым.
Наши рекомендации помогут тебе принимать верные решения.
Избегай отрицательных оце-нок ситуаций, людей, их поступков.
Помни, каждый человек имеет право на свое мнение.
Люди не всегда должны соот-ветствовать нашим ожиданиям.
Ставь перед собой достижи-мые цели (пусть это будет одна большая жизненная цель или ма-ленькие - на каждый день).
Наметь конкретные шаги к достижению цели и выполняй их.
Притворяя в жизнь планы, ты можешь усложнять или упрощать свои действия.
Периодически анализируй, какие ошибки ты допустил и как их можно исправить.
Умей отмечать даже самые маленькие свои успехи, умей гор-диться собой.
Чтобы быть успешным в жиз-ни, важно хорошо относиться к се-бе, а значит не делать ничего, что может тебе навредить.
У каждого человека есть не-официальные личные права, и они отличаются от юридических прав. Некоторые люди не знают о своих личных правах и нарушают их. Чтобы защитить себя, тебе надо знать, что такое личные права.
Заявляя о своих личных пра-вах, помни: они есть у каждого. Учись уважать личные права других так же, как ты хочешь, чтобы уважали твои.
ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО.
На свое собственное мнение и убеждения.
Говорить «нет, спасибо», «извините, нет».
Иметь свои собственные чув-ства и свой взгляд на вещи.
Быть самим собой.
Просить о помощи и эмоцио-нальной поддержке.
Протестовать против неспра-ведливого отношения или критики.
Предоставлять людям свободу решать свои собственные проблемы.
ТЫ НЕ ОБЯЗАН.
Менять свое мнение, решения или действия под давлением или угрозой.
Быть безупречным на все 100 %
Следовать за толпой.
Сохранять отношения с людьми, приносящими тебе вред.
Делать приятное людям, не-приятным для тебя.
Мириться с ситуацией, кото-рую ты не принимаешь.
Сохранять отношения, став-шие оскорбительными для тебя.
Делать то, что ты на самом деле не можешь выполнить.
Выполнять неразумные тре-бования других людей.
Нести ответственность за не-правильное поведение других.
Буклет подготовлен с использовани-ем материалов Министерства Здраво-охранения Республики Бурятия Республи-канского центра медицинской профилак-тики.
г. Чита, ул. Ленина, 27а,
тел. 89144389050, 8(3022)41-11-91
электронный адрес: semya2003@list.ru
сайт: www.centr-semya.ru